Atmung und Herzschlag, zwei Vorträge
évènement
Natürliche Atmung – für mehr Leistung, Lebensfreude und besseren Schlaf Vortrag mit Dragisha Jocic Atemtechniken haben eine jahrtausendealte Tradition.
Atmung liegt aber auch heute voll im Trend und gilt als «Wundertool» für Stressmanagement, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Wie wichtig unsere Atmung ist, merken wir oft erst, wenn uns das Ein- und Ausatmen schwerfällt oder wir unter Atemproblemen, wie Schlafapnoe oder Ähnliches leiden.
Kann Atemtraining denn eine Alternative zu einem Atemgerät sein? Dragisha Jocic meint «Ja».
Seit über vier Jahrzehnten erforscht er intensiv, welche Kenntnisse notwendig sind, um die eigene Atmung täglich trainieren zu können.
Seit 10 Jahren unterrichtet er nach seiner eigenen Atemmethode, leitet regelmässig Lehrgänge im In- und Ausland und gründete seinen eigenen «AtemRAUM».
Seine wertvollen Erkenntnisse und ersten einfachen Übungen werden auch Ihnen helfen, von innen die eigene Körperbalance zu finden.
Das Herz gibt mit seinem Takt sehr umfassend Auskunft über unseren Körper Vortrag mit Matthias Augustin Das menschliche Herz ist ein faszinierendes Organ, das Tag für Tag in unserer Brust schlägt.
Doch wussten Sie, dass die Herzschläge nicht immer gleichmässig und konstant sind?
Dieses Phänomen nennt die Wissenschaft Herzratenvariabilität (HRV).
Die Messung unserer HRV konnte in den letzten Jahrzehnten enorm verfeinert werden und gibt uns wertvolle Informationen über unseren Körper, Schlaf und die allgemeine Gesundheit.
Was Sportler zur Regenerationsüberwachung einsetzen, ist auch für den oft überladenen Alltag vieler Menschen sinnvoll.
Auch Schlafapnoe oder andere Schlafprobleme können damit erkannt werden.
Der Schlafcoach und HRV-Spezialist Matthias Augustin lässt an diesem Abend die Herzen sprechen.
Diese Vorträge sind Teil des VITALITY SYMPOSIUM 2024 VITALER LEBEN – GEWUSST WIE Das LEIBUNDGUT ...
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