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In der Wim Hof Methode geht es darum, sich durch Atemtraining, Mentaltraining und Kältetherapie wieder mehr mit sich selbst und der Natur zu verbinden.
Du lernst dabei deinen Körper und Geist zu kontrollieren, sowie Stress zu regulieren.
Die Methode beweist wissenschaftlich, wie der Mensch sein autonomes Nervensystem selbst beeinflussen kann, und ist somit eine einfache und praktische Methode um glücklicher, gesünder und stärker zu werden.
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