Méditation active à l'île Maurice... une activité qui vous veut du bien!
25 septembre2014Île Maurice
Pour souffler un peu, sortir la tête du guidon, faire le vide, faites vous un cadeau, offrez vous l'expérience de la Méditation active à l'île Maurice.
Tout le monde à une idée de ce qu'est la méditation. On imagine quelqu'un assit les jambes croisée, les mains posées sur les genoux, qui se concentre sur sa respiration, ne pense à rien. Cette méthode n'est pas si simple car l'esprit continue sa course effrénée et le corps est agité.
Mais il y a une autre façon de méditer à travers la méditation active. Le concept de méditation active a été conçu par le mythique Osho.
Ashwin Malliah anime des
séances de méditation active à Baz'Art dans le sud de l'île Maurice.
Méditation active est dite active car elle est physique; Elle utilise la danse, l'expression corporelle entre autre pour une libération émotionnelle et pour vous amener à l'état naturel de paix et d'harmonie qui existe déjà en vous sous les couches de stress accumulés.
Pour atteindre un état de détachement total, faire taire l'égo et écouter sa voix intérieure, Ashwin utilise diverses techniques inspirées par les traditions tribales, chamaniques et soufi:
- La respiration rythmique
- La danse libre
- Le rire
- Le charabia
- Le cri...
Ce n'est pas évident au départ de se lâcher même si on ne connait pas les autres qui participent aussi à la séance de méditation active. Petit à petit, au rythme de la musique dynamique, on fait confiance à Ashwin et on se laisse guider, on se laisse prendre au jeu, on danse, on saute, on crie et on finit par se surprendre.
Vous sentirez un flux d'énergie couler de la tête aux pieds, libéré du stress, le mental calmé, alors vous allez pouvoir entrer dans un espace de méditation.
Ashwin anime aussi des séances de méditation à la pleine lune,
full moon session en plein air, au Morne , entre la terre et le ciel.... tout un autre monde à expérimenter.
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